Ministero dell'Istruzione e del Merito

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Allenamento aerobico ottimo per perdere peso.

Suddiviso su 4 livelliOgni livello dura 1 settimanaDurata: 4 settimaneCadenza: 3 allenamenti a settimanaAltri due giorni a settimana sarebbe utile fare un lavoro di tonificazione muscolare leggero Primo livello: 7,5 minuti di camminata /10 minuti di… Continue Reading Allenamento aerobico ottimo per perdere peso.

Festival dello studente 2020.

Ci avviciniamo alla fine di maggio, siamo entrati nella fase 2 della “quarantena” e speriamo che “vada tutto bene”! Negli anni scorsi le scuole di Cuneo a questo punto erano in fermento per partecipare al Festival… Continue Reading Festival dello studente 2020.

Il NUE: nuovo Numero Unico per l’Emergenze 112.

In linea con le iniziative previste dal PTOF, che il nostro Istituto promuove sui temi riguardanti l’educazione alla salute e le competenze chiave europee e di cittadinanza, vi proponiamo un lavoro realizzato dall’ alunno di 3°B… Continue Reading Il NUE: nuovo Numero Unico per l’Emergenze 112.

Itis sulla neve: campionati studenteschi provinciali.

Il giorno 21 febbraio 2020 a Limone Piemonte si sono svolti, sulla pista Armando, i Campionati Studenteschi Provinciali di Sci alpino e Snowboard. Le categorie partecipanti erano allievi e juniores, maschili e femminili in entrambe le… Continue Reading Itis sulla neve: campionati studenteschi provinciali.

Allenamento aerobico per bruciare grassi.

Questo allenamento aerobico è composto da: • 10 ESERCIZI • 1 MINUTO PER ESERCIZIO • 3 RIPETIZIONI • 2 PAUSE ACQUA DA 10 SECONDI (o di più se serve) Ideale per chi inizia perché può essere… Continue Reading Allenamento aerobico per bruciare grassi.

Il gentil sesso si tenga in allenamento.

La seconda tipologia di allenamento è indicata soprattutto per le nostre allieve e per tutte le persone di sesso femminile (professoresse, mamme, etc). E’ incentrato su un lavoro di tipo callistenico con una intensità moderata/media per… Continue Reading Il gentil sesso si tenga in allenamento.

Pilates per principianti.

Ragazzi, ragazze, docenti, genitori e personale Ata, in questo tutorial vi proponiamo una lezione di PILATES adatta a tutti voi, anche a chi non lo ha mai praticato, per aiutarvi ad allenarvi in casa. Il pilates… Continue Reading Pilates per principianti.

C’è sempre tempo per iniziare un allenamento a circuito.

Questo allenamento è rivolto soprattutto ai ragazzi/e e adulti che svolgono regolare attività sportiva e non vogliono perdere i risultati fin qui acquisiti (tuttavia, tutti possono cimentarsi e provarlo). Si tratta di un allenamento a circuito… Continue Reading C’è sempre tempo per iniziare un allenamento a circuito.

I consigli dei nostri docenti di scienze motorie.

Ragazzi/e invitandovi a svolgere della salutare attività fisica, quanto mai importante in questo delicato momento, vi proponiamo una serie di tutorial che potete tranquillamente svolgere nel vostro tempo libero senza l’ausilio di alcuna attrezzatura direttamente a… Continue Reading I consigli dei nostri docenti di scienze motorie.

Una poesia per guarire..

Sui social sta circolando moltissimo la poesia “Guarire”, apparentemente scritta durante il periodo della Peste grazie ad una poetessa chiamata Kathleen O’Meara. Perfetta per il contesto che stiamo vivendo, caratterizzato dall’emergenza sanitaria del Coronavirus, ma a… Continue Reading Una poesia per guarire..