Visto il Dpcm del 8 marzo 2020 art.2 comma 1 lettera m) i dirigenti scolastici attivano, per tutta la durata della sospensione delle attività didattiche nelle scuole, modalità di didattica a distanza avuto anche riguardo delle specifiche esigenze degli studenti con disabilità;
Visto la Nota MIUR prot.279 del 8 marzo 2020 Decreto del Presidente del Consiglio dei Ministri 8 marzo 2020. Istruzioni operative e con particolare riferimento alle Attività di didattica a distanza il Dirigente Scolastico, sentito lo staff di direzione e le funzioni strumentali per la didattica, per l’innovazione tecnologica e per il web, emana le seguenti linee guida che i docenti e gli studenti seguiranno durante la sospensione delle attività didattiche causa emergenza sanitaria.

Un buon allenamento per tutti, riducendo le calorie, con un breve impegno di tempo, ma che agisce su tutto il corpo.
Informazioni allenamento
Calorie Bruciate: 186 - 310
Durata Workout: 31 Minuti
Tipologia Workout: pilates
Frequenza di Allenamento: 3 Giorni a Settimana
Parte Allenata: Tutto il Corpo
Il Pilates è un metodo di allenamento che insegna a prendere coscienza del proprio corpo, per rafforzarlo, correggere la postura e migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. Nel Pilates il corpo si muove come un sistema integrato. Gran parte del lavoro è concentrato sui muscoli che favoriscono il controllo della postura, che si trovano nell’area compresa tra il dorso e il bacino (dorsali, lombari, addominali, glutei, ecc.).
- Rinforza e tonifica i muscoli;
- favorisce l’assunzione di posture corrette;
- fa acquisire una maggiore consapevolezza della dinamica del proprio corpo, migliorando il rapporto mente-corpo;
- contribuisce a dare maggiore sicurezza a livello fisico e psicologico, con un effetto anti-stress;
- aiuta a respirare meglio, con benefici su tutto il sistema cardiorespiratorio;
- migliora l’equilibrio e la coordinazione.
Prof. Di Gangi Danilo

Anche ai tempi del Coronavirus la nostra scuola non si ferma e vuole continuare ad essere luogo di crescita, scambio e riflessione. Questo spazio di condivisione #NOICISIAMO è un modo per far sentire che anche a distanza tutto questo è possibile.
Coloro che vogliono contribuire con i loro pensieri, sul tag #noicisiamo, possono scrivere a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

Riassumiamo qui le riflessioni di coloro che ci hanno scritto..

La 3 ACHI ha deciso di condividere la loro iniziativa sportiva, anche in questo momento hanno deciso di fare sport insieme come classe, anche se ciascuno a casa propria.
Che cosa c’è di più bello di fare un po’ di attività fisica a casa in questo periodo?
Per sentirci più vicini, vi propongono un loro breve video con esercizi, che sollecitano molti muscoli del nostro corpo, che sono molto importanti per il ritorno agli allenamenti e per tenersi in forma.
Si sono concentrati sul rinforzo degli addominali, glutei, spalle, bicipiti, polpacci, cosce.
Come si sa fare attività fisica rilassa la mente e giova sulla nostra salute!
Quindi forza alleniamoci tutti insieme, anche se distanti.